産後の骨盤矯正
出産後のお悩みで多い、腰の痛みや違和感、股関節の痛み、脚のむくみ、足の冷え、下腹の出っ張り、尿漏れに、恥骨の痛みなど、これらの症状やお悩みは、妊娠出産による骨盤の開きやゆがみによるものと、骨盤を支えている筋肉がゆるんでしまったことがほとんどの原因として起こってきます。
もちろん、骨盤の開きやゆがみが原因なので、骨盤の開きやゆがみを整えればこれらの症状やお悩みは無くなるということです。また人によっては骨盤の開きや歪みが原因で、便秘や肩こりお肌のお悩みなどが出てくる方がいらっしゃいます。もちろんこのようなお悩みも骨盤が原因であれば、矯正を受けることで解消します。
当院の骨盤矯正は、装具(リアライン・コア)を装着し、足踏み歩行、スクワット、ランジ、ラジオ体操などの簡単な運動を行いながら徐々に骨盤と背骨を左右対称な状態に誘導し骨盤と胸郭の歪みを矯正していきます。(ボキボキと鳴らす様な矯正はいたしません）更に、継続する事で矯正後の背骨と骨盤の正しい位置を身体に記憶させていきます。
実施直後から柔軟性の向上、可動域の広がりを実感でき、腰痛が改善したと言われる患者様も多くおられます。産後の矯正にも最適です。
さらに、EMS治療器で、産後に緩んでしまった骨盤底筋群に対してトレーニングを行い、産後の様々な症状の原因でもあるインナーマッスルの筋力を鍛えていきます。その後お腹周りの腹筋群にトレーニングを行い、基礎代謝、運動効率を上げ、産後のダイエット、体型戻しへと繋げていきます。
産後の骨盤矯正は、産後2ヶ月～3ヶ月目以降から通い始めることをお勧めします。
最も効果が出やすい時期は産後2ヶ月～6ヶ月です。
理由としては、妊娠中から分泌される「リラキシン」というホルモンが関係します。
リラキシンは、骨盤の靭帯や腱、筋肉の延びを良くし緩ませ骨盤を開かせる効果があり、お腹の中に赤ちゃんを納めやすくしたり、産道を確保しやすく出産をスムーズにします。
産後は徐々に分泌が減少し、1ヶ月～半年間程度で分泌が止まると言われています。
一度開いた骨盤は出産後に、急に元の状態へと戻る事はなく2ヶ月から10か月ほどかけて正常な位置に戻ります。妊娠中の筋力の低下の影響もあり自然に本来の位置に戻る事は難しく、骨盤が緩んだ状態で育児や家事で動き回ってしまうことで、本来の状態では無く、ゆがんだ状態で戻ってしまうケースが少なくないわけです。
リラキシンの分泌の軽減時期から矯正とトレーニングをお勧めします
・通院回数は6回程度を目安として考えます。
最初の月は週に1回、翌月は2週に1回を目安にご通院ください。
キッズルームを完備しております。
ＤＶＤ、木のおもちゃなどもご用意しております。お子様連れでもご心配はありません。
また、まだ目の離せない小さなお子様がいらっしゃる方でも、施術中は、子育てベテランの女性スタッフが責任を持って、お子様を大切にお預かりします。
また、産後しばらくたってからの産後骨盤矯正ですが、早く受けられるに越したことはないのですが、出産後1年2年と時間が経っていても効果はありますし、出産後10年以上たっていらっしゃっても、少し時間はかかりますが骨盤の状態を妊娠前の状態に戻すことは可能です。 出産後の骨盤の歪みによる腰痛などで、お困りのママのために、産後にしっかりとした施術を行い、出産前の調子のいい身体と体型を取り戻しましょう。
出産後のお身体でお悩み方は当院へお任せください。
